Thực phầm nào phù hợp cho người bệnh viêm xương khớp

Thảo luận trong 'Rao vặt' bắt đầu bởi nemdahoinghi, 25/8/16.

  1. nemdahoinghi

    nemdahoinghi

    Tham gia ngày:
    26/7/16
    Bài viết:
    9
    Viêm xương khớp là một căn bệnh rất phổ biến. Những bệnh nhân thường kéo dài dằng dai nên mức độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng trong việc góp phần giúp đỡ xử lý đáng tin cậy người tổn thương khớp .
    Thực phầm nào tốt cho người bệnh viêm xương khớp
    1. Cá hồi
    Ẳn cá hồi giàu Omega 3 phù hợp cho người bị chấn thương khớp
    Cá hồi là một trong những vị thuốc giàu chất béolành mạnh, cung ứng các axit béo omega 3. Tuy nhiên, trong cá hồi còn chứa rất nhiều canxi, vitamin D và axit folic. ngoại trừ việc giúp giảm chấn thương khớp, ăn cá hồi còn giúp bảo vệ hệ thống tim mạch bằng cách ngăn chặn cục máu đông, làm lành chấn thương động mạch, giảm cholesterol trong máu và giúp hạ huyết áp.
    2. Chuối
    Chuối nhiều kali đề phòng mất canxi trong cơ thể
    Chuối có tập trung lượng trytophan và serotonin cao, đặc biệt là kali - chất điện phân tránh mất canxi của cơ thể. Chuối còn có nhiều chất xơ hòa tan, nếu bạn đang bị thừa cân thì ăn chuối sẽ giúp bạn giảm cân an toàn vì nó giúp bạn cảm thấy no mà ít phải thêm calo. Dường như, ăn chuối còn giúp dễ tiêu hóa. Mỗi ngày bạn ăn một trái chuối là đủ.
    3. Ớt ngọt
    Ớt ngọt chứa rất nhiều vitamin C, vitamin B6 và folate, là một số dưỡng chất tốt cho hệ xương khớp.
    4. Tôm
    tôm rất nhiều vitamin B12 và canxi
    Tôm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp
    Tôm là loại hải sản dễ tìm và dễ chế biến. Trong tôm chứa một lượng lớn vitamin D. Trong khi, trong tôm còn chứa một vài axit béo omega 3 và vitamin C, sắt, canxi và vitamin B12 cùng với những chất dinh dưỡng cần thiết khác tốt cho sức khỏe nói chung và hệ xương khớp nói riêng.
    5.Thành Phẩm chế biến từ đậu tương
    1 số sản phẩm được chế biến từ đậu tương như đậu hũ, sữa đậu nành được chứng minh là có ích cho tim mạch. Nhưng đậu nành cũng có tính năng bảo vệ xương nhờ hợp chất isoflavones và số lượng vitamin E, canxi đáng kể. Isoflavones là một loại estrogen thực vật có tính năng cải biên sức khỏe của xương, hỗ trợ quá trình tiếp nhận canxi và tạo xương giúp chống loãng xương.
    6. Khoai lang
    Khoai lang rất thiết yếu cho Người bị bệnh chấn thương khớp, phong thấp
    Một củ khoai lang cung cấp 28% lượng mangan cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Đây quả là một thông tin logic bởi mangan chính là một khoáng chất thích hợp đối với sức khỏe chúng ta. Mangan giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate và duy trì năng lượng. Dường như, khoáng chất này còn giúp cơ thể tiếp nhận một vài chất Món ăn khác cũng như giúp xương chắc khỏe, đẩy mạnh hệ miễn dịch và thuyên giảm các Bệnh viêm truyền nhiễm mãn tính như chấn thương khớp, thấp khớp.
    7. Phô mai
    Phô mai cứng hoặc mềm, tươi hoặc chín đều chứa một lượng lớn canxi phù hợp cho xương và protein cần thiếtcho cơ bắp cùng một vài mô. Ngoài ra, trong phô mai cũng chứa một lượng vitamin B6 và folate đáng kể. bây giờ, phô mai được ứng dụng nhiều trong việc chế biến món ăn giúp cho khẩu vị ăn thêm giàu có, đa dạng. Bạn có thể cắt một miếng phô mai mỏng ăn kèm với bánh quy hoặc trộn ăn kèm với rau, trái cây đều rất thích hợp
    8. Đậu lăng
    Đậu lăng có bình thường nguồn cội là họ đậu như đậu Hà lây truyền, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành… Loại đậu này khá bình thường ở Ấn Độ và một số nước Trung Đông. Đậu lăng có khá nhiều màu: màu vàng - cam - đỏ - xanh - nâu. Trong đậu lăng chứa rất nhiều lượng folate, chất xơ hòa tan và giàu protein, vitamin B6. xung quanh giúp chống viêm khớp, đậu lăng còn bảo vệ cơ thể chống lại Những bệnh nhân tim và ung bứu.
    9. Trà xanh
    Trong trà xanh chứa chất chống oxy hóa gọi là polyphenols giúp giảm nguy cơ loãng xương, can thiệp những Bệnh về tim mạch và ung thư. Tuy nhiên, trà xanh còn giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm một vài hiện tượng của Những bệnh nhân chấn thương khớp dạng thấp.
    Nếu có bất kì thắc mắc nào phải chúng tôi trả lời, quý khách hãy click chuột vào mục “Tư vấn ngay”, chúng tôi sẽ trả lời hầu hết thắc mắc của bạn.
    Hoặc gọi điện thoại tới số (08) 62 757 666 chúng tôi sẽ gọi lại để Giải đáp thắc mắc giúp bạn. Chúc người dùng có nhiều niềm vui và sức khỏe.
    Địa chỉ: Phòng khám Đông y Tâm Đức. 945-947 Trần Hưng Đạo. P.1.Q.5, Tp. đại dương Chí Minh.
    Nguồn: http://dongytamduc.vn/9-loai-thuc-pham-tot-cho-nguoi-bi-benh-khop-567.html
     
    :

Chia sẻ trang này