Một số bí quyết giúp bạn phòng chống hiện tượng ù tai

Thảo luận trong 'Rao vặt' bắt đầu bởi tannguyen1910, 20/9/16.

  1. tannguyen1910

    tannguyen1910 Tích cực

    Tham gia ngày:
    5/7/16
    Bài viết:
    111
    Những người bị tình trạng ù tai thường nghe thấy trong tai mình có những âm thanh lạ, những âm thanh này ko phải từ bên ngoài, lúc gặp phải tình trạng ù tai làm người có bệnh luôn có cảm giác khó chịu làm ảnh hưởng ko nhỏ tới cuộc sống. Vậy có cách thức nào phòng chống ù tai không?
    Tìm hiểu thêm ù tai kéo dài
    Một số phương pháp giúp bạn phòng tránh tình trạng ù tai
    Dưới đây là 1 số cách giúp bạn tránh xa chứng ù tai mà bạn có thể ứng dụng trong cuộc sống:
    Tránh đê tinh thần cẳng thẳng
    Lúc tinh thần của bạn bạn luôn bị căng thẳng và phải chịu quá nhiều những sức ép từ cuộc sống công tác trong thời gian dài khiến tai dễ bị ù, lúc hiện trạng này diễn ra lâu có thể khiến cho ù tai ngày càng trở thành trầm trọng hơn.
    Cho nên để tránh ù tai bạn nên giữ tinh thần thoải mái, nên thư giãn bằng cách nghe nhạc, xem ti vi và điều chỉnh chế độ làm việc.
    Nên ăn các thực phẩm tốt có thể chống lại chứng ù tai
    Ẳn nhiều thực phẩm có đựng những chất sắt, khá nhiều người bị ù tai do thiều chất sắt vì lúc thân thể thiếu chất sắt làm cho hồng càu bị cứng, làm năng lực chuyển oxi bị hạ thấp, do đó việc bổ sung chất sắt có thể giúp thân thể chống lại tình trạng ù tai.
    Mot so bi quyet giup ban phong chong hien tuong u tai
    Một số phương pháp giúp bạn phòng tránh chứng ù tai​
    Xem thêm chóng mặt ù tai
    Các thực phẩm có chứa nhiều chất sắt như tôm nõn, tảo tía, mộc nhĩ đen, vừng đen và những thực phẩm được chế biến từ những loại đỗ….
    Bị ù tai một phần cũng do thân thể thiếu chất kẽm vì trong tai hàm lượng kẽm cao hơn khá là nhiều so với các cơ quan khác trong thân thể, đặc biệt ở người già lượng kẽm bị suy giảm khá nhiều dẫn đến tình trạng suy giảm thính lực bởi thế bạn nên tăng cường các thực phẩm chứa các chất kẽm.
    Các thực phẩm giàu chất kẽm như: thịt cá, thịt bò, hải sản các loại, thịt gà, quýt, hạch đào, cà chua, rau cải trắng, củ cải, dưa chuột, táo, quýt….
    Thay đổi những thói quen ko tốt
    Nên loại bỏ các thói quen không tốt như sử dụng bia rượu, thuốc lá cà phê thường xuyên, ko nên thức khuya, làm việc quá sức làm cho thân thể bị suy nhược…
    Hút thuốc lá nhiều làm cho lượng ô xi trong máu bị giảm điều này làm tổn hại đến các tế bào nhỏ.
    Trong bữa ăn ko nên ăn quá nhiều dầu mỡ, ko nên ăn quá nhiều đồ ngọt vì lúc ăn nhiều đồ ngọt có thể làm chứng ù tai thêm nặng hơn.
    Xem thêm ù tai điềm báo
    Tránh xa tiếng ồn
    Lúc bạn phải xúc tiếp với các tiếng ồn đột ngột và kéo dài trong thời gian dài có thể tác động tới cơ quan thính giác làm hiện tượng ù tai xuất hiện.
    Những người thường xuyên làm việc trong môi trường có nhiều tiếng ồn như ngoài công trường thì tỷ lệ bị ù tai thường cao hơn các người bình thường.
    Vì vậy bí quyết bảo vệ cơ quan thính giác và giảm thiểu hiện tượng ù tai là bạn nên đeo bịt tai, nút tai khi khiến việc trong môi trường có nhiều tiếng ồn, cùng lúc không nên nghe tai nghe lâu với mức âm lượng lớn.
    Chú ý việc sử dụng thuốc
    Một số loại thuốc khi bạn sử dụng có thể gây nên chứng ù tai, cho nên khi sử dụng thuốc bạn nên cẩn trọng, tôt nhất nên tham khảo quan điểm bác sỹ chuyên khoa trước lúc sử dụng để giảm thiểu những biến chứng đáng tiếc mà thuốc gây nên.
    Đối với hiện tượng ù tai để phòng và chống bệnh hiệu quả thì bạn nên tới các phòng khám tai mũi họng để khám xác định rõ nguyên nhân gây bệnh để từ đó có giải pháp chữa trị thích hợp.
     
    :

Chia sẻ trang này