Làm cách nào để có thể phòng tránh vô sinh ở nam giới?

Thảo luận trong 'Rao vặt' bắt đầu bởi tannguyen1910, 7/7/16.

  1. tannguyen1910

    tannguyen1910 Tích cực

    Tham gia ngày:
    5/7/16
    Bài viết:
    111
    Những vợ chồng chung sống cùng với nhau đến hơn một năm mà vẫn chưa có con, việc đó luôn làm họ cảm thấy lo lắng. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra vô sinh, do vợ hay chồng thì các bạn cần tìn đến bác sĩ mới có thể biết được. Bệnh vô sinh trước đây ít gặp nhưng đối với hiện nay thì bệnh này lại có xu hướng ngày càng tăng cao. Câu hỏi được nhắc đến là làm thế nào để phong tránh được hiện tượng vô sinh trong hiện nay.

    Tìm hiểu thêm >>>> chữa bệnh vô sinh nam


    Cách phòng tránh bệnh vô sinh

    Tinh trùng khỏe mạnh quyết định tới sự thụ tinh có thành công hay không hay không. Ở những phái nam có tinh trùng yếu thì khả năng để có con là rất thấp. Vì thế để khắc phục tình trạng này thì các bạn cần phải cải thiện chất lượng tinh trùng giúp tinh trùng khỏe mạnh, tăng khả năng di động.

    Lam cach nao de co the phong tranh vo sinh o nam gioi

    Những bệnh liên quan >>>: các món ăn tốt cho tinh trùng


    Những yếu tố quyết định tới sự thành công:

    Thay đổi thói quen:

    Thay đổi thói quen , thay đối lối sống là bạn có khả năng làm được điều này và các bạn nên tập trung vào 2 vấn đề. Nên thư giãn tinh thần không nên làm việc quá căng thẳng, nếu như căng thẳng quá độ có thể làm cho cơ thể mệt mỏi và ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng. Công việc căng thẳng là một điều chẳng thể tránh khỏi thế nhưng bạn phải học cách hạn chế và giải quyết hiện tượng này. Nếu việc này là do bạn cảm thấy quá khó khăn để mang thai đang làm cho bạn chán nản và mỏi mệt thì chính điều này có khả năng đã góp phần gây ra bệnh vô sinh. Và nó tạo ra một vòng tuần hoàn lặp đi lặp lại. Tâm trạng mệt mỏi quá mức có khả năng gây ra kinh nguyệt không đều ở phụ nữ và làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng ở phái mạnh. Ngoài ra công việc quá căng thẳng cũng là thủ phạm gây nên bệnh đái tháo đường. Vì thế , thư giãn và thoải mái tinh thần là điều hết sức cần thiết.

    Chế độ dinh dưỡng:

    Thứ hai , các bạn cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của mình. Chế độ dinh dưỡng tốt có khả năng tạo ra được rất nhiều thay đổi trong thân thể bạn. Những gì bạn ăn hoặc không ăn hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh sản. Về chế độ ăn uống , việc đầu tiên là bạn cần từ bỏ rượu bia , thuốc lá và cà phê. Chất dinh dưỡng là rất thiết yếu vào thời khắc này bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có chứa Vitamin B và vitamin E vào chế độ ăn hàng ngày. Đây là 2 vitamin quan chủ yếu bởi chúng giúp hình thành lên các trứng nhanh nhẹn. Ăn các bữa nhỏ nhiều lần mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì được lượng đường trong máu và bạn nên ăn các loại ngũ cốc nguyên cám , cá , yến mạch , gạo nâu , và rau xanh. Và đừng quên tầm quan trọng của việc hấp thu axit folic trong chế độ ăn.

    Hai cách dễ dàng và đem lại hiệu quả nhanh này được thực hành một cách thường xuyên , giúp kích thích khả năng sinh sản của bạn trước khi coi xét bất kỳ liệu pháp chữa trị sinh sản nào. Chỉ bằng cách giảm thiểu căng thẳng và có chế độ ăn giàu các dinh dưỡng cần thiết. Hi vọng những kiến thức trên có thể giúp bạn và gia đình của mình tự biết cách phòng tránh vô sinh không chỉ cho bạn và người thân.
     
    :

Chia sẻ trang này