Hướng dẫn công thức vì sao gồng mình khổ sở vì giảm cân mà kết quả không ra gì

Thảo luận trong 'Rao vặt' bắt đầu bởi trungbbpk00248, 16/8/16.

  1. trungbbpk00248

    trungbbpk00248 Tích cực

    Tham gia ngày:
    11/7/16
    Bài viết:
    108
    Điện thoại:
    0972131234
    Chán trường với cảnh ô nhiễm hằng ngày , áp lực từ công việc, khiến quý chị em trở nên ngày càng mệt mỏi , đối tượng trực tiếp tiếp xúc với môi trường và chịu ảnh hưởng từ bên trong đó chính là làn da của bạn, nếu tình trạng này cứ tiếp tục sẽ khiến bạn già đi trông thấy, tuổi thanh xuân của phụ nữ rất ngắn , hãy trân trọng nó nhé các chị em , ngoài việc bù đắp Mỹ phẩm phục hồi và chăm sóc làn da, tái tạo làn da, thì nay meotrangda.com sẽ hướng dẫn cho quý khách một số công thức làm đẹp từ thiên nhiên, vừa đợ tốn thời gian, vừa có thời gian xả stress trong nhựng giờ lao động mệt mỏi


    da nhờn


    Đôi khi chỉ với vài thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày lại là công thức giúp chị em giảm cân nặng đáng kể mà quý chị em không cần phải mệt mỏi với quy trình ăn kiêng hà khắc hay phải nhịn ăn triền miên.

    Ngủ đủ giấc

    Nhiều nghiên cứu khoa học trên những người bị mất ngủ thường xuyên đã cho thấy tình trạng này làm tăng lượng hormone ghrelin có tác dụng kích thích thèm ăn cao hơn những người ngủ 8 tiếng khá nhiều. Đồng thời thức khuya sẽ khiến chị em có khuynh hướng thèm ăn ngọt, ăn vặt và tinh bột nhiều hơn do vậy cân nặng tăng nhanh hơn so với những người ngủ đủ và đúng giờ.

    Huong dan cong thuc vi sao gong minh kho so vi giam can ma ket qua khong ra gi

    Ăn sáng đầy đủ

    Theo các nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung nhiều protein vào bữa ăn sáng sẽ giúp cho cảm giác no sẽ duy trì lâu hơn bởi vì protein thường mất nhiều thời gian để tiêu hóa, đồng thời, nó còn kích thích hormone peptit YY, là một loại hormone đặc biệt giúp ngăn chặn sự thèm ăn, từ đó giúp chúng ta giảm cân.

    kem trắng da mặt


    Hạn chế tinh bột trong bữa ăn hàng ngày

    Giảm cân không nhất thiết là phải nhịn đói, bỏ bữa mà chỉ cần hạn chế một công thức thấp nhất tinh bột như cơm, bún, phở,…Thực đơn ăn uống hàng ngày nên có các thực phẩm ít chất béo như rau như rau luộc, salad, thịt bò và cá hấp, trái cây,…

    Uống nhiều nước cũng giúp giảm cân hiệu quả

    Trước bữa ăn 30 phút thử uống 1 cốc nước lọc sẽ giúp bạn ăn ít hơn bình thường. Uống nước có thể giúp chị em kiềm chế cơn đói đồng thời tạo cảm giác no bụng, từ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong bữa ăn, giúp quý chị em giảm cân hiệu quả và còn giúp dưỡng ẩm cho làn da.

    Hạn chế uống nước ngọt, nước có ga, rượu, bia. Nên bù đắp các loại nước ép trái cây sẽ có ích cho cơ thể hơn.

    Hạn chế căng thẳng

    Căng thẳng là nguyên nhân khiến cơ thể quý chị em lưu trữ chất béo do thân thể sản xuất ra hormone drenalin, corticotrophin và cortisol, khiến các bạn cần thêm năng lượng ngay lập tức bởi vậy khi căng thẳng hoặc stress chị em phụ nữ thường có xu hướng ăn nhiều hơn, theo đó cười nhiều cũng là giải pháp giúp giảm cân khá hiệu quả.

    Theo nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Mỹ cho thấy cười sảng khoái trong 10- 15 phút có thể đốt cháy khá nhiều calori tương đương với một miếng chocolate.

    Vận động cơ thể bất cứ khi nào có thể

    Các chuyên gia khuyên các bạn nên ưu tiên di chuyển bằng xe đạp hoặc đi bộ, leo càu thang bộ với những khoảng giải pháp không qua xa bởi những vận động trong lúc di chuyển này này sẽ góp phần làm giải phóng calo, tiêu hao mỡ, từ đó hỗ trợ giảm cân.

    GIỚI THIỆU​
    Dòng sản phẩm kem dưỡng trắng da Lro’cre nỗi bật với 2 dòng sản phẩm dưỡng da cho da mặt và toàn thân. Trong đo kem dưỡng trắng,chăm sóc da mặt có 5 loại sản phẩm còn đối với kem dưỡng trắng da toàn thân thì có 2 loại sản phẩm.

    Kem dưỡng trắng da Lro’cre không chỉ có thành phần được chiết xuất hoàn toàn từ các nguyên liệu thiên nhiên, cung cấp trên dây chuyền công nghệ hiện đại, mà còn được chứng nhận an toàn và cấp giấy phép lưu hành của Bộ Y Tế, có tem chống hàng giả của Bộ Công An.
    Chi tiết xin liên hệ:
    Địa chỉ: 81 Truồng Tre- Dĩ An-Bình Dương
    Hotline: 0934. 834. 678
    Website: meotrangda.com
    Keyword
    kem trắng da
     
    :

Chia sẻ trang này