8 loại thực phẩm không nên ăn trước khi tập luyện thể thao

Thảo luận trong 'Rao vặt' bắt đầu bởi mapmap13, 25/8/16.

  1. mapmap13

    mapmap13 Tích cực

    Tham gia ngày:
    21/7/16
    Bài viết:
    390
    Bạn đã lắm mưu hoạch tặng một hồi tối thật lãng mạn và ráo trọi cùng mùng kết thúc là "chuyện ấy". mà rồi "mưu hoạch X" mức bạn không trung thành đả tặng ô mọi đánh xong đều... hoàn trả hảo. Bạn không lý áp giải được duyên cớ?

    Xin bật mí đơn điều rằng, nguyên cớ khiến bạn chẳng thể "kết thúc nhiều hậu hĩnh" hoàn tinh tường lắm thể nằm luôn trong những thực phẩm bạn hỉ tớp trước đó.

    có những loại thực phẩm đặng nhất chớ vì vậy đớp trước khi làm "chuyện ấy" bởi vì chúng giàu trạng thái khiến bạn bị chật bụng, hẹp hơi, khó tiêu xài... dẫn đến tốn tụ hội và giảm thèm muốn.

    Hãy cùng tập gym giảm cân nam tính tình đấy là những thiệt phẩm nào nhé.

    Đậu

    đỗ cũng là đơn loại thật phẩm khiến bao tử bạn "ậm ạch" vày nó chứa đơn loại lối khó xài hóa. một chập dạ dày khó chịu thời bạn cũng sẽ chứ cảm thấy thoải máitrong bất tuần tra chuyện hệt, bao gồm trưởng "chuyện ấy".
    đường nhân tạo

    Mặc dù chẳng chứa calo cơ mà lối nhân tạo nhiều dạng chứa cạc vách phần khó tiêu xài hóa như sorbitol, HIIT là gì giàu dạng hoi ra hẹp hơi và khiến bạn giảm hứng trong suốt "chuyện chăn gối".

    đoá cải xanh

    đoá cải xanh chứa một kickboxing loại đường phanh đòi là raffinose – thân chúng mỗ không thể tiêu xài hóa được loại đường này thành thử chốc phăng tới ruột, vây khuẩn sẽ lên men lối và thải ra khí metan giàu mùi khó chịu. Và mùi nà lắm trạng thái ngăn trở "chuyện ấy" cụm từ bạn.
    giết thịt hường

    Bữa hốc tối đồng chít tết giàu trạng thái mang dư bởi ngữ sự chểnh mảng mạn. cầm nhưng làm thịt hồng lại nhiều trạng thái gây khó khăn cho bạn trong suốt việc xài hóa và khiến bạn rầu ngủ. Điều nè sẽ đả giảm thèm muốn và khiến bạn không thể "hoàn thành nhiệm mùa" như hãy toan.

    keo kiệt tự rễ lượng cam thảo

    Loại keo kiệt nè lắm dạng đả đổi thay hormone và giảm ham muốn tình dục ở hết đàn bà và trai giới, theo đơn nghiên cứu công bố trên tập san y khoa New England. tốt nhất bạn bởi vậy tránh tớp cam thảo trước lót muốn "lâm trận".

    Pho non, cạc sản phẩm từ sữa

    75% dân số phận trên rứa giới giò dung nạp lactose và hầu hết chúng ta cần có thời gian đặng ăn xài hóa cạc sản phẩm từ bỏ sữa như pho đuối vì chưng chúng có chứa chấp cạc enzyme lactase. bởi vì đấy, nếu không muốn bị đầy bụng, khó ăn xài và ngăn trở "kế hoạch X" thứ bạn thời để nhất bởi thế né các thật phẩm nào trước hồi "giao ban".

    Rượu

    nhắm nháp một ly cocktail hoặc một chút rượu để ấu thơ giãn và khơi dậy tâm cảnh là điều mà giàu người đền đánh. song rượu nhiều trạng thái khiến bạn chìm cảm hoặc sầu ngủ phải uống quá giàu. Bia cũng nuốm. Uống bia cũng giàu dạng khiến bạn bị chật tâm, ợ hơi vì chưng cacbonat gây vào. Và đương nhiên, đại hồi tâm trạng và cơ thể đừng thoải mái thì bạn không thể dành trọn vẹn tâm khảm cho "cược vui" được.

    bần tiện cao su

    Mặc dù nghen bần tiện cao su có dạng tặng bạn lắm hơi thở thơm mát nhưng mà y lại có tác dụng ngược là "giết tạ thế" thèm muốn cụm từ bạn. hồi nhá bủn xỉn, bạn hả vô tình ái nuốt chả khí vào trong suốt họng, dận xuống dạ dày khiến bạn chật hơi. Và hắn lắm thể khiến cho bạn chẳng đương tâm trí để tụ hội vào "chuyện ấy".
     
    :

Chia sẻ trang này